您当前的位置:中国IT研究网资讯新闻正文

胡萝卜鸡蛋烩三菌的做法和食材用料及健康功效

分享到:
发布日期:2017-10-20 来源:本站原创 作者:龚蓓苾

健康功效

胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
干香菇:补虚、健脾、化痰

食材用料

胡萝卜一根相克食物鸡蛋一个相克食物
干香菇三个相克食物木耳若干相克食物
金针菇若干相克食物四根相克食物
一瓣相克食物 植物油适量
食盐适量

胡萝卜鸡蛋烩三菌的做法

  • 1.准备食材

  • 2.用开水泡发干香菇和木耳,泡好后洗净撕成小块。胡萝卜去皮切片

  • 3.金针菇洗净,分成一小撮,切成两至三段

  • 4.葱切成段,蒜切成片

  • 5.鸡蛋打发均匀,可加上少许水淀粉,可使鸡蛋蓬松。然后炒鸡蛋

  • 6.放入少许植物油,放入蒜炒出香味

  • 7.放入胡萝卜,加入少许水。炒至半熟时,放入金针菇根部、香菇和木耳

  • 8.炒一至两分钟放入剩余的金针菇,炒软后倒入炒好的鸡蛋,加入适量的食盐适当翻炒

  • 9.最后放入葱段,翻炒两下便出锅

  • 10.出锅咯

“如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权,可以联系本站!同时欢迎来本站投稿!

0条 [查看全部]  相关评论

热门排行

数码快讯