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培根煎蛋的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-11 03:47:32  阅读:7383+ 来源:本站原创 作者:黄明

健康功效

培根:扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

培根1片鸡蛋1个相克食物
土司片1片 沙拉酱适量
番茄酱适量相克食物 味达美酱油少许
花生油少许

培根煎蛋的做法

  • 1.先将培根切碎。

  • 2.准备1片土司,挤上沙拉酱备用。

  • 3.炒锅倒入少许的花生油,油热五分再将图1的培根倒入一半煎一下。

  • 4.将鸡蛋打入锅里。

  • 5.鸡蛋表面凝固之前,把剩余的培根碎撒在鸡蛋表面,然后锅里倒入一点水和味达美酱油,盖上锅盖小火慢煎,直到煎熟为止。

  • 6.煎好的蛋用铲子铲到图2的土司片上,挤上番茄酱就可以了。

  • 7.配一碗小米粥,美美哒早餐~

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