颈椎病并发症多，危害大，颈椎病患者如何进行自我防治和颈部保健？颈椎病是一种由慢性劳损积累导致的退行性疾病，多见于中老年人，发病率一般随年龄增长而升高。不过随着人们现代生活的改变，青年人的患病比率正在不断增加，调查表明50岁以下的人群有25%的人患过或正患有颈椎病，发病年龄呈现出低龄化趋势。 颈椎病患者如何进行自我防治和颈部保健方法有多种，使用不当，不但不能起到巩固疗效的目的，还会导致病情复发！运动时动作尽量可能慢，防止头晕、头痛。动时，颈部肌肉一定要放松，尽量不用力，使肌肉各关节。得到舒展，促进气血流通，加快康复。排除杂念，专心练习，怡然自得，对身心健康起到良好调节。 锻炼要持之以恒，每天3次，每次应尽量力而行，练习后自我保健按摩，如捏一捏，点按风池，大椎，肩井穴，必会有满意效果。运动疗法：颈椎病问题之所以复杂，很大原因在于其症状反复发作。要想保证颈椎的持续健康，增强颈部的抗压性和韧性才是关键点。因此，有必要进行一些针对想较强的颈肩部局部功能锻炼，如“颈椎操”、“颈椎瑜伽”等。 颈椎病并发症多，危害大，颈椎病患者如何进行自我防治和颈部保健！合理用颈椎枕：人一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的，枕头选的靠谱可以在睡眠中逐步纠正颈椎不良的曲度，慢慢改善症状，反其道而行之则会使颈椎病雪上加霜。 除了注意以上这些，更重要的是要治疗。治疗颈椎病，一般都是中药外贴，通过中药消除颈椎炎症，同时修复受损的骨骼。王九正黑膏药治疗颈椎病效果好。很多的患者都是贴了一盒明显的感受到颈椎不那么酸痛。如果您有感到颈椎不舒服，可以试试王九正黑膏药，效果还是很不错的。具体治疗可以咨询王九正骨科康复顾问张红微信wjzhgy688,QQ:3420181376.
