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香酥土豆饼的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-17 12:24:41  阅读:5055+ 来源:本站原创 作者:焦媛

健康功效

土豆:和胃、解毒、消肿
酱油:升压、补血、护齿
芝麻油:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

土豆4个相克食物一勺
面粉适量 青红椒粒适量
切粒的鱼丸适量鸡蛋1个相克食物
酱油适量适量
蘑菇精适量芝麻油适量

香酥土豆饼的做法

  • 1.先将土豆去皮放水里煮熟,然后用筛子捞出来放碗里捣成泥状

  • 2.然后再备齐所有材料,青红椒和鱼丸全部切丁备用

  • 3.将所有材料放入一个大盆,然后加调料,揉成一个团,

  • 4.揉好了,不要太干,会有点粘手,不过这样煎出来才会外酥里嫩哦

  • 5.把它揉成一个个小球,然后按扁,太粘的话可以用些面粉,压扁之后放在面粉里面俩面沾一下,这样煎出来的会酥酥的

  • 6.锅里放油,烧热,再放入土豆饼,煎到俩面金黄就可以了

  • 7.外酥里嫩,土豆饼出路罗

  • 8.当当当,摆盘

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