健康功效
玉米：健脾、利水、祛湿
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
黄瓜：利水、清热、解毒
食材用料
| 玉米一个相克食物 | 胡萝卜一个相克食物 |
| 黄瓜一条相克食物 | 盐适量 |
| 油适量 | |
三色玉米的做法
1.准备玉米，胡萝卜和黄瓜
2.把玉米剥粒，胡萝卜和黄瓜洗干净切成玉米粒大小
3.锅中沸水，加点盐， （焯水时加点盐，可以减缓蔬菜内可溶性营养物质的流失速度）。 先下入玉米粒焯水
4.2分钟后在下入胡萝卜丁和玉米粒一起焯水
5.1分钟后，下入黄瓜丁一起焯水1分钟，捞出沥干
6.热油锅，把玉米粒，胡萝卜丁，黄瓜丁一起下锅，大火翻炒2分钟，加盐，翻炒均匀出锅
7.装碗
